Nastojite postići svoje fitness ciljeve, a onda se vjerojatno pitate kako svoj trening podići na višu razinu.Iako postoji nekoliko načina kojima možete optimizirati svoje fitness rutine – kao što je poboljšana prehrana ili uključivanje nove vježbe – jedna od najutjecajnijih promjena koje možete napraviti je angažiranje usluga osobnog trenera.
Što je osobni trener?
Osobni trener je kvalificirani stručnjak za fitness koji vam može pomoći izgraditi rutinu vježbanja posebno za vas (uzimajući u obzir vašu razinu kondicije i ciljeve), voditi vas kroz svaku vježbu, osigurati da ne radite pogreške ili ostavljate višak kapaciteta na stolu i da neprestano radite prema svojim fitness ciljevima.
Zašto uzeti osobnog trenera?
Iako neki ljudi više vole trenirati sami, postoji nekoliko ključnih prednosti osobnog trenera o kojima vrijedi znati u slučaju da ga u budućnosti razmišljate o angažiranju.
Ovo je ono što trebate znati:
● Oni će stvoriti rutinu koja vam odgovara
Jedna od najuvjerljivijih prednosti angažiranja stručnjaka za osobni trening iz Edinburgha je ta što vam mogu pomoći da zacrtate rutinu koja je optimizirana prema vašim specifičnim fitness ciljevima.
Stvaranje rutine nedvojbeno je najteži aspekt upuštanja u postizanje određenog fitness cilja – pogotovo ako ste početnik u teretani.Osim ako niste upisani u određeni fitness program, morat ćete odabrati svaku vježbu, broj ponavljanja koje želite napraviti, težinu koju želite podići i tako dalje.
Kada počnete raditi na ovoj rutini, ali ne vidite rezultate, može biti lako za to okriviti plan koji ste sami sebi napravili i potpuno odustati.Umjesto toga, ako uz sebe imate iskusnog stručnjaka, možete biti sigurni u spoznaji da ste na pravom putu.Samo trebaš nastaviti.
● One će vas spriječiti da se ozlijedite
Još jedna ključna prednost osobnog trenera je ta što će osigurati da svaku vježbu izvodite u ispravnom obliku i držanju.Ako prvi put pokušavate izvesti vježbu, može biti lako trzati mišić ili se napregnuti ako padnete u lošu formu.Pola razloga za to je što je nemoguće promatrati sebe kako vježbate iz svih kutova.Osobni trener je stručno oko koje može uočiti probleme koji mogu dovesti do ozljeda.
Kao bonus, mogu vas educirati o ispravnoj formi i zašto je ona važna – ključna vještina koju možete ponijeti sa sobom tijekom svog putovanja fitnessom.
● Osobni treneri pomažu vam da ostanete dosljedni
Daljnja prednost angažiranja osobnog trenera je ta što vas on drži odgovornim.Kada ste isključivo vi odgovorni za svoj režim fitnessa i nitko drugi ne zna idete li i kada u teretanu, lako možete iskliznuti iz svoje rutine ako se ne osjećate motivirani.Angažiranjem osobnog trenera znate da ne možete preskočiti trening a da ga ne iznevjerite.
Nadalje, kada ste usred treninga i želite prevariti ponavljanje ili odustati prije nego što se iscrpite, vaš će vas osobni trener motivirati da nastavite.
Vrijeme objave: 4. veljače 2023