Vijesti
-
Koje su prednosti korištenja osobnog trenera?
Nastojite postići svoje fitness ciljeve, a onda se vjerojatno pitate kako svoj trening podići na višu razinu.Iako postoji nekoliko načina kojima možete optimizirati svoje fitness rutine – poput poboljšane prehrane ili uključivanja novih vježbi...Čitaj više -
Dizanje utega za fitness
Podrijetlo dizanja može se pratiti unazad do početka zabilježene povijesti gdje se interes čovječanstva sa stvarnim kapacitetima može pronaći među raznim starim kompozicijama.U brojnim drevnim klanovima, imali bi veliki kamen koji bi pokušali podići, a prvi ...Čitaj više -
10-minutno zagrijavanje za pokretljivost s girjama za buđenje mišića i zglobova
Zagrijavanje mišića prije treninga poboljšava pokretljivost i sprječava ozljede.Autor slike: PeopleImages/iStock/GettyImages Čuli ste već milijun puta: zagrijavanje je najvažniji dio vašeg vježbanja.I nažalost, to je tipično...Čitaj više
